Para dormir bien
Si tienes problemas de insomnio o te cuesta conciliar el sueño:
* toma infusiones relajantes: melisa, pasiflora, tila o raíz de valeriana (hay muchas otras: espino blanco, manzanilla, flor de amapola, lúpulo, azahar, hierbaluisa, verbena, mejorana, lavanda...)
* cena con lechuga
* toma un vaso de leche con miel antes de ir a dormir